指圧は東洋医学を起源とし、また西洋医学の影響も受けた日本のボディーワークです。指圧は、主に親指や手のひらを使い、ワークしていきます。指圧師は、心地よい圧やその他のテクニックを用い、体の構造とエネルギーのバランスを調整します。とても深くリラックスすることができます。定期的に指圧を受けることで、ストレスや病を軽減させたり、心身の健康の維持に役立ちます。

• リラクゼーション
• 疲労、倦怠感
• ストレス
• 筋肉の疲労・こり・はり
• 背中や腰の痛み
• 頭痛
• 不眠
• 眼精疲労
• 首肩こり
• 寝違え
• 冷え性
• むくみ
• 怪我の後遺症
• 胃腸虚弱

チェックリスト

• 病気は特にない、ただ少し疲れている
• 自分の仕事に満足している、でも働きすぎだと思う
• 四六時中パソコンかI phoneかブラックベリーを使っている
• 運動するのは月に1度くらいだ
• 自分がどういう姿勢なのか、気にしたことはない
• 手足はいつも冷えている
• どこにいてもリラックスできない
• 寝起きに手がしびれているときがある
• だいぶ前に足首を捻挫したことがある

指圧は、四指や親指、手のひらを使って連続したリズミカルな刺激を与えます。

ほかのマッサージのように手のひらを皮膚の上で滑らせるのではなく、指や手のひらで圧をかけていくので指圧はピンポイントに刺激が入ります。正しい「つぼ」に入ると「痛気持ちいい」と感じるでしょう。

指圧を受けていて、もし不快感や痛みを感じた場合は指圧師に伝えてください。あなたにあった刺激になるように調整します。